Styrk din krop gennem hele livet
BundStærk
Pris: 149 kr
Bliv BundStærk med LindeCare!
Kom med til en workshop, der kan gavne din sundhed gennem hele livet d. 26. november kl.18.30 - 20.00!
Workshoppen "BundStærk" er designet til at hjælpe dig med at lære dig selv bedre at kende, så du kan træne din bækkenbund funktionelt og effektivt. Aftenen starter med et inspirerende oplæg, der vil fremme din forståelse for, hvordan din bækkenbund ser ud, og hvor vigtig en sund bækkenbund er for at opretholde en god livskvalitet.
Vi dykker ned i, hvordan hormoner påvirker din bækkenbund, og vi viser dig de bedste træningsmetoder samt hvordan du nemt kan integrere bækkenbundstræning i din dagligdag. Overgangsalderen er en naturlig del af livet, som ingen af os kan undgå. Derfor vil vi også berøre dette emne, så du, der endnu ikke er i overgangsalderen, kan forebygge, og du, der allerede er, kan få de bedste forudsætninger for at undgå komplikationer som inkontinens, smerter og gynækologiske lidelser.
Efter oplægget bevæger vi os ind i vores smukke træningssal, hvor vi gennemgår et mini-træningsprogram sammen.
Vi håber, du vil være med til at blive BundStærk med os og sætte fokus på vigtigheden af en sund bækkenbund gennem hele livet!
En afgørende del af din sundhed
Bækkenbunden er en central del af kroppen, der spiller en afgørende rolle i både kontinens og stabilisering af kroppen. Når bækkenbunden svækkes, kan det føre til inkontinensproblemer og andre udfordringer. Men ved at træne og styrke denne muskelgruppe kan vi forebygge disse problemer og opretholde en aktiv livsstil. Uanset om du er ung eller gammel, mand eller kvinde, er det aldrig for tidligt eller for sent at begynde at træne din bækkenbund. Ved at investere i din krop nu kan du nyde fordelene ved en stærk og sund bækkenbund gennem hele livet.
En stærk bækkenbund
Vi er glade for at byde dig velkommen til vores workshop, hvor vi fokuserer på at styrke din bækkenbund og forebygge inkontinens. Vores mission er at give dig de redskaber og den viden, du har brug for, til at opretholde en stærk og sund krop gennem hele livet. Vores træningshold vil guide dig gennem effektive øvelser og teknikker, der er designet til at målrette bækkenbunden og styrke den. Vi vil fokusere på både styrke, fleksibilitet og koordination for at sikre en helhedsorienteret tilgang til træningen.
